開始 すごい ダイエット

本気で今日からダイエットを開始。
今までちょこちょこやってたけど途中で止めて体重増の繰り返し。
近頃、本当に太りすぎた。

ダンベルとか色々やってきたけど全部失敗だった。
今回の方法は、いたってシンプル。ウォーキングのみ。
雨の日以外は、１日連続1時間歩くだけ。

目標は、半年で累計－7.5ｋｇ。
やるぞ！！

体重は朝起きてすぐのもの。

開始体重５７．４ｋｇ