ロコモティブ症候群

ロコモティブ症候群　

　　　運動機能の衰えを示す言葉らしいですね。

 

　　　今日の　新聞記事で知りました。

　　寝たきりにならないための　運動機能チェック

 

　　　　日常生活の　ロコモのサイン

 

　　　●片足で靴下がはけない

　　　●家の中でつまづいたり滑ったりする。

　　　●階段を上がるのに手すりが必要

　　　●掃除機の使用や布団の上げ下ろしが困難

　　　●２キロ程度の買い物を持ち帰るのが困難

　　　●１５分ぐらいの続けてあるくことができない

　　　●横断歩道の青信号を渡り切れない

 

　　　さぁ～　みなさんは　大丈夫でしょうか。

 

　　　私　既に　チェックがいくつか入りそうなのが　　ありそうです（笑）