理想的な減量方法

いつになく　今年のお正月は　少しづつ　体重が　落ちている。

　　まぁ～　今までみたいに仕事をしていた時の休みと違って

　　　　今は　毎日休みですから。

　そんな生活も　もうすぐ終わりを迎えないといけないんですけどね。

　　　最近　自分の食事に少し意識し始めてるんです

 

　　膝のリハビリしてもらってる病院で　貰った広告

　　　

 

　　　　まさしく　私が　目指しているダイエット方法。

　　　　体脂肪を減らして　筋肉量を増やす。

 

　　　　いかに　私が食べている食事が　脂質の多いものが多いのか思い知らされた。

　　　体質改善は難しいけれど・・・筋肉アップも難しいけれど・・・

 

　　　だけど　少しづつ　アドバイスを貰って　

　　　時間をかけて　改善していきます。

 

　　　そんな結果も　少しずつ　アップしていきますね。