【自分に感謝！】日々頑張る自分の身体と心に感謝する時間も必要かもしれませんね

就寝前や起床前にリンパマッサージ（セルフメンテナンス）をされている方が多いです


マッサージを行った朝とマッサージをしなかった朝とではまったく違う！！


ようです


ポイントは足の付け根・脇などにあるリンパ節をシッカリ意識したマッサージ


リンパマッサージを行い始めて１か月で７キ痩せた方も


リンパマッサージやストレッチ・ヨガなどを行う上で大切なことは


★　愚痴を言いながらやらない
★　イライラしながらやらない
★　怒りながらやらない


イライラや怒りは良い結果を生みませんね


自分の身体に、周りに感謝しながら行うと体が柔らかくなると言われる方がいます


試してみようと思います


リンパマッサージの合う方合わない方もいます


自分に合った方法を見つけるのが楽しんで調子良くなる秘訣です


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