ノビして失敗

今朝、起きて間もなく、そういや最近全然身体動かしてないなぁ、と思って、グーンと手を上にあげてノビをした。
右に左にノビをした。

くーっ、気持ちいい♪

と思いきや、あ、失敗した、腰の右上あたりが痛い・・‥
急にノビをしたんで、逆に痛めたらしい。

ゲロゲロ、よかれと思ってやったのに、やらなきゃ良かった。
何でもいきなりやるもんじゃないね、徐々にだね、ストレッチも侮れないやね。