ダブルおからカレーパンの中身に使ったおからカレー
予想以上に反響があってびっくり 
作り方はいろいろあると思うので、参考にして下さい 
おからはお店によって、状態が違うので
（しっとり系のおからちゃん・パサパサ系のおから君、など）
フライパンで乾煎りし、待機させておきます
お鍋で挽肉を炒めて、好きな野菜の角切りを加えます
そこに水を加えて、野菜が柔らかくなったらカレールーを投入 
この時、かなりゆるめにするのがポイント 
おからは予想以上に水分を吸収します・・・
味をみて足りない調味量を入れ、濃い目の完璧な味になったら、
待機していたおからを入れます 
おからを入れるとどんどん水分を吸収するので
焦げないように、目を離してはいけません
そして、あっという間に
完 成
挽肉とおからの割合は同量で作って、写真のような感じに出来ます
ジャガイモは苦手なので、玉葱・人参を入れました！
ピーマンを入れ忘れて、彩りが・・・
その代わりに、ターメリックライスの上にカイワレを置いてみました 
ボサボサ感が苦手な人や、初めて作る時は
おからの量を1/2ぐらいから始めるといいかも。
入れる野菜の量によっても変わると思いますが、
挽肉・おから各150ｇで作って、大人3人分ぐらいでした
作り方とか見たけど、これマッシュポテトで作っても美味しいよね
（こんな感じのカレーはウチでもカレーパンにしたりするよん♪）
でもっておからじゃなくて大豆バージョンであとは似たようなカレーを昨日食べたばっかりなのよ！
似たもの食べてましたね～ お仲間お仲間♪
ターメリックライスの色がとっても綺麗！
ちょんとのったカイワレちゃんも黄色に映えるよぉ～
私もこんな風にすればよかったなぁ
私はカレー・肉じゃが・コロッケのじゃが芋がダメ。ポテトサラダもイマイチ好きじゃないの。
ほかのじゃが芋料理は好きなんだけどね。
単にワガママな好き嫌い？って思うんだけどね。
おからは、１日５０ｇ摂ると太らない体質になるらしいので、積極的に食べたい食品ですね。
黄色いご飯を型で抜いて周りにカレー。
可愛い盛り付けで食も進みますね。
ターメリックライスとか作るところがすばらしいよな～
カフェに食べにきたかのようだもん(笑)
そうか・・・確かにおからって水分吸うものね。
それが注意ね
お肉の量も減らせていい感じ～～。
焦がし名人のわたしは、鍋から絶対離れないようにしまーす。
見た目もキーマみたいで美味しそう！是非トライしてみます！
パパはカレーバカ
おからって水分取られるからそこは注意なんですね！
あまりおからを使って料理をしないから、これはとっても魅力的～。
健康にもよさそうね。
レシピありがとう
パンの方もわかりました
ご飯とパン両方で食べてみたいので今度作ってみますね
私も大豆カレーを作るよ～
味気のない大豆に濃いカレーはピッタリだよね
カレールーは高カロリーなので、中に入れるものは低カロリーのものを選んじゃう
じゃが芋も品種によって全然味が違うんだよね～
何て言う品種かは忘れたけど、冬に買ったじゃが芋君はそのままでもホクホク＆甘くて美味しかった～
おから50ｇってかなりの量だね…
それを毎日と言うと辛いけど、太らない体質って言うのは魅力的だわ！
気が向くと、ナンを作る時もあるよ！
（私、粉好きだから…）
のんたんさんもカレーの時にHBでナン作りはどう？
フライパンで焼くだけなので、お手軽です