結構、大変です…

よく、１日１００００歩あるけば健康に良い、
なんて言われますが…
毎日５０００歩あるくのも大変ですよ！
ここ１週間、荷物を持って階段を往復、
３回も往復すると息が上がってしんどかった。
腰とふくらはぎが痛くなり
あぁ、疲れたなぁ…そう感じても５０００歩前後…
結構、本当に大変です！

ここ２日くらいは、息も上がらなくなってきましたが
まだまだ、運動不足！
今後も、万歩計を腰に下げ、頑張るしかないかな（笑）