なるほどっ！

「間食しないダイエット」をしてるといいましたが、これがなかなかいい感じ(笑)

何がいいって、仕事中や家に帰ってからお菓子等を食べないわけだから、お腹が空いているんです(笑)
そうすると、帰ったら速攻でご飯を作る。
ご飯を作ったら、すぐに食べる。(←ダンナさんは帰りが遅いので先に食べる)
ってことで、21時までには食べ終わってるわけです。

今までは、帰ってきてからとりあえずお菓子食べて(苦笑)、どっかりと座ってしまうと、疲れてることもあるし立ち上がりたくなくなって(汗)
ご飯を作り始めるのが21時とかになってしまう…。
その後に食べるから、やっぱり太りやすいよね。うん。

そして、だんだん胃も小さくなってきた感じ♪
この調子で頑張りますっ！


…って冷蔵庫開けると、この間当たったコーラがあって飲みたいよーぅって思っていますｗ；
でもダメ。飲んじゃダメーっ！！
…あれだけ飲んでからダイエット開始すればよかった(苦笑)

無題

疲れた体で
信号待ちの
スクランブル

俯く私に
人の動きが
青を告げる

歩きだそうと
上げた視線に

細く細く
そして長い
おぼろ月


その優しい
淡い光が
冷たい風を
変化させた


ふわりとこぼれた
笑顔の先に
細く長い月も
静かに微笑んだ

日曜日から…

一昨日の日曜日から、ダイエットに励んでいます(笑)
っていっても、大掛かりでも納豆(苦笑)でもなくて。

それは、
「間食をしないダイエット」ですｗ

どうしても会社で小腹が空いた時に、
チョコレートやらお菓子やらを食べてしまうんです(苦笑)
そうすると、あれよあれよという間に、背中に肉が…ぁっ！
前に間食止めたらみるみるお肉がなくなったので、
今回もお菓子食べませんっ！！

…ただ今日、危惧していたことが起きました...。
それは「お土産」という名のお菓子(笑)
「どうぞ」と私にくださるわけですから、ありがたく頂戴するのですが、
これを食べてしまうと「間食しないダイエット」にならないーっ！！
ってことで、持って帰ります。
そしてダンナさんにあげます(苦笑)

まあ今回は包まれていたからよかったけれど、
たま～に、ケーキとかあるんですよう。
…問題はそれだなぁ～。うーんっ…。

とりあえず、３kg減を目指しますっ！！
…体重計が無いけれど(爆←お話になりませんｗ；)
背中のお肉が無くなったら、たぶんそのくらい減っているでしょう。
（↑どんだけお肉あるんだ？って感じですねｗ；）

あとは運動しなきゃ～。
っていても、そんなに頑張ってやらないです。
身体が硬くなってしまったので、柔軟体操します。
あとはその場足ふみ。
バトンやっていたときのように、足を90度あげて、
つま先は真っ直ぐ伸ばして、曲にあわせてその場で行進ｗ
これが５分も真剣にやると、意外と来ますよーっ(笑)
…傍から見ると、かな～り怪しい人ですけれどねｗ；

アンチョビ作り

土曜日に食料品買出しに行ったら、しこいわし(かたくちいわし)が安かったので買ってきました♪

ってことで、今年もやります「アンチョビ作り」ｖｖｖ

とりあえず今日は、しこいわしの頭と内臓を落として腹の中をよく洗い、
手で開いて水気をキッチンペーパーなどで抑え
タッパーに「塩・いわし・塩・いわし・塩」でサンドイッチ(笑)
そしてこのまま約１ヶ月待ちますｗ(←１週間程でもよい)

１ヶ月くらいしたら、塩水で余分な塩を落とし、
オリーブオイルに浸して保存＆出来上がり♪

今から作ると、春キャベツの時期には出来上がるので楽しみです(笑顔)


ちなみに去年のアンチョビ、いい出来でしたっ☆

初雪ｖ

横浜に雪が降りました。初雪ですｖ

朝、かなりの寝坊気味(苦笑)に起きて、雨戸を開けたときは降っていなかった。
曇り空だったんです。
その１０分後に起きてきたダンナさんが
「雪、降ってるよ」っていったので、「えっ？」状態で外を見たら降っていました。

空から舞い落ちる白い雪は、冬の妖精みたいで好きです。

１時間ほどで止んでしまったので積もらなかったです。
…いやいや、このあたりで積もったら大変なことになるけれど(苦笑)


その後、私の実家に父親からゴルフ一式をもらいに行ったんだけど(笑)、家で飼っている犬(３代目・いつも熱烈的歓迎を受けるｗ←大量の嬉ションｗ；)が、初めて雪をみたのでベランダに出したら大喜びで駆け回ってたそうだ(笑)　そしたらもう「ゆき」って言葉を覚えて、私と家族が会話している時に「ゆき」って聞くと、「え？」って顔になって家の中を駆け回っていました(苦笑)


で結局寒かったから、あんまり家のことをせず…。
明日...たくさん...やらなきゃ…ｚｚｚ(＠ナウシカ)