明日は大荒れの一日になりそうです
こちらへは夕方から夜に接近という事らしいです
大きな勢力を持った台風のようなので気を付けなくちゃ
水中歩行＆蹴伸び 400m
アップ（三種目＆クロール）
５０ｍ × ６
キック
２５ｍ × ８
プル
２５ｍ × ８
スイム
５０ｍ × ２
レッスン後
５０ｍ × １０
トータル １７００ｍ
こちらへは夕方から夜に接近という事らしいです
大きな勢力を持った台風のようなので気を付けなくちゃ
水中歩行＆蹴伸び 400m
アップ（三種目＆クロール）
５０ｍ × ６
キック
２５ｍ × ８
プル
２５ｍ × ８
スイム
５０ｍ × ２
レッスン後
５０ｍ × １０
トータル １７００ｍ
プール頑張り(^-^)//""ぱちぱち
台風の影響の雨が降っています
天気図を見ると～違う方向から５号も・・・
この５号の進路は心配です
新しいコーチの指導で新鮮な気持ちでレッスンを受けています
翌日、思いもよらぬところに筋肉痛が現れることがあります
スイミングも良い調子の様ですね
ヤバいです！
お気を付け下さいね～
台風の被害が無くてよかったです
こちらは夕方には雨もやみました
運転中に東の空に大きな虹が架かっているのを見ました～
気を付けてください
こちらは台風の影響はそれほどありませんでした
出直しました、良かったら遊びに来てください。
まだまだパソコンが不安定で、思うようにパソコンライフを楽しめなくて
皆さんに勝手ばかりしている状態ですが・・・
よろしくお願いします
ゆっくり対処してください。
水泳も頑張ってね。
今日午後、修理を頼みました
これで解決してくれるといいな
今は次女が置いて行ったノートを使っています