知っちゃった。

朝、体が軽かった（笑）プラシーボでも嬉しい。

体重は700g減っていたわ。

5時に起きて先に朝ごはん

素麺と昨日のピリ辛キュウリ鳥、卵追加。

お昼は、我慢に我慢して〜腹減ったーってなってから

ほうれん草のコンソメスープ、ブランパン

もやしナムルをハムチーズで。

ブランパンは富澤商店のミックス粉で昨日

焼いておいたのw

HBで食パンの形なら慣れてきたわ。目標は

昔習った、おかずパンを作るだけど。

バランスボードと

You Tubeのお勧めを

マジで、体が軽くてアレもコレも。

片付けたいけど、急用じゃ無い放置してた

所も手を付けて満足。

でも、夕方働きすぎたぜーと思う。

そんじゃ懲りずに

トマトと枝豆、チキン、めかぶ豆腐。

やっとミニトマトに変えられる♪

もう加齢で、この疲れは取れないんだって

勝手に思ってた。コロナで増えた量で体が

疲れていたのかな？

気になっていたけど出来なかった部分が

解消されて満足。ユンケルの様に効いたトマト。

でも、生野菜は許容範囲が私には在るから

気を付けよう。

でも、知っちゃった。効く！って気持ちいい♪〜