ヒハツを開始

なんか、3日程排便してないなと昨日気がついたわ。

野菜をたくさん食べてリフレッシュしなくちゃ。

体重　　　58,9 目標50

体脂肪　　39,1目標30

BMI　　　23,6

しかし今朝は時間が無くて

ハムチーズ卵　タマゴにヒハツを入れてます。

体を温めるって言うから、混ぜてみたの。

これで体が温まってストレッチ効果も上がれば　うふふ。まぁ、今日はストレッチに辿り着けるか疑問だけど。今週はなるべく取り組む。頑張ろう。