「暑熱順化」

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

今日は朝から日差しが届いています。この日差
しも午後には雲に隠れる予報です。

梅雨入りはちょっと先の様ですが、この時期は
まだ暑さに体が慣れていません。これから気温
も湿度も上がって、体が慣れるのが遅れ、体調
を崩しやすい時期になります。
今の内に身体を暑さに備える準備をしておくと
いいのだそうで、その事を「暑熱順化」と言う
そうです。
外を散歩する、体操をする、家の中でストレッ
チをする、筋力運動をする等、体を動かし、汗
ばむような事を生活に取り入れると暑熱順化に
なり、来る夏の暑さに対応し易くなります。

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