「大笑いヨガ」エクササイズ

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ さとし）です。

曇りがち、雨模様、やや肌寒かった昨日から一転、今朝は見事な五月晴れ
が広がっています。日差しは強く景色が眩しいくらいです。

昨日は月１回の大笑いエクササイズでした。
エクササイズの前に、少し前にテレビで放映されたラフターヨガの紹介
ビデオを皆で見ました。
その中でも笑いの効果、呼吸の効果に注目し積極的に生活に取り入れよう
と活動している人たちに、医療関係者が多い事が言われていました。
笑いの効果の一つに、免疫力のアップがよく言われていましたが、それが
強すぎる場合の弊害もあってそのレベルに保つという事が証明されている
そうです。免疫力は強すぎると逆に、間接リュウマチや、膠原病の原因に
なり、その事を防ぐ効果もみられているそうです。
医療関係者が注目し、患者さんの治癒力アップ、或いは病気予防に周りに
広めようとしている意味がよく解る気がしました。
が、何といっても、あたりをを気にせず大きな声で、顔を一杯に崩しての
大笑い、ストレス解消にはもってこいです。

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