今週の呼吸法

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

今朝はスッキリ五月晴れ、湿度もなく気持ちのいい青空です。

先週は、用事でできなかった呼吸法エクササイズに行ってきました。
朝から太陽が眩しく、澄んだ空気を吸って、鮮やかな青空で目を洗い
気持ちよくお出かけ。そしてエクササイズで思いっきり深呼吸や
軽い体をほぐす動きを交えて、心身がサッパリしました。
ここ数日、すこし体中に濁りがたまった感じがありましたがこれで
洗い流せたような気持ちの良さを感じました。

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