いい季節、運動でも

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

雨が降っています。今日は１日雨の日になりました。これからは一雨ごとに
寒くなっていく季節です。体調管理が大切です。

季節が秋に変わって、過ごしやすい気温になってきました。昼は勿論夜も。
よく寝られるようになって、朝の目覚めが遅れがちです。
今朝も目が覚めたら、え、こんな時間、でした。夜更かしした訳でもないのに。
今日はあいにくの雨ですが、暑さで怠けていた外での運動を始めなきゃ、先日、
お医者さんと話をしたとき、メタボ予防はダントツで運動の効果が大きく、
ダイエットや食事療法などの何倍もある、という事を力説していました。
いい季節、睡眠だけで享受するのは損、寝坊して起きながらお医者さんの
言葉を思い出しました。

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