12月30日(金)
後![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
父が友人からバランスボール(だったかな?)を貰ってきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
径が60cmぐらいあるボールの上に座ってバランスをとったりするボールです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
最近のはイボがたくさんついていて指圧効果もあるようです。
あれって、なかなか難しいですね~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
転げ落ちたりはしませんでしたが、結構腹筋使います。
毎日やると効果が見込めそうです。
今はホットカーペットに座ってブログをしているのですが、
まだボールに座ってる感覚がお尻に残っています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
父が友人からバランスボール(だったかな?)を貰ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
径が60cmぐらいあるボールの上に座ってバランスをとったりするボールです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
最近のはイボがたくさんついていて指圧効果もあるようです。
あれって、なかなか難しいですね~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
転げ落ちたりはしませんでしたが、結構腹筋使います。
毎日やると効果が見込めそうです。
今はホットカーペットに座ってブログをしているのですが、
まだボールに座ってる感覚がお尻に残っています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
前に欲しいと思ってて
忘れてた~
いい運動になりそうだよね
結構腹筋が疲れました。
おなかのぷにょぷにょが無くなるかも