痛みがなくなった～

４月９日(月)

先週痛めたふくらはぎ、
今日は痛みがなくなりました。

つったような感じでしたが、軽い肉離れだったのでしょうか。。。
３，４日痛みがありましたからね

今日は負荷をかけずにＭＴＢに乗ってみたのですが、
痛みも出ずに走ることが出来ました。
さすがに立ち漕ぎはしませんでしたけど。

サポーターを使いながら、徐々に鍛えていこうと思います

準備運動と、運動後のストレッチは念入りにしなきゃね