「ノルディックウォーキング」の体験に参加してきました。
ガイドの仲間１０人で・・・。
「ノルディックウォーキング」・・・かっこいい響きです♪
フィンランド生まれのスポーツだそうで、２本のポール（杖・・・と言ったら、それは止めて！と^m^）を使って歩くだけなんですが、普通のウォーキングよりもエネルギー消費が大きいらしい。
何でも、クロスカントリーの選手が、夏場のトレーニングとして始めたのがきっかけだとか。
教えてくださる方は、背筋がスッと伸びていて、話し方が上手な方。
（続けるとこんなふうに姿勢が良くなるのかしら？と、思いました。）
ポールを貸していただき、、まずは・・・ポールを使った準備運動。
その後、ポールの持ち方、ポールを引きずって歩く練習などを繰り返した後、
大濠公園の周囲２キロを歩きました。
初心者なので、まだ本格的な歩き方ではなく、半分引きずりながら・・・。
想像していたのは、前方にポールを突いて身体を押し出し・・・つまり、ポールを杖のように突いて歩くのだとばかり(^-^;
でも、実際は、ポールは後方に・・・。うまく説明できないけれど、胸を張って腕を後ろまでグイッと持っていく感じ。
おしゃべりをしながら歩くので、あっという間に一周しました。
最後に、ポールを使って整理運動。
そして、最後の最後に・・・ポールを叩きながら「キートス！」と叫んで終了。
(^^♪ フィンランド語で「ありがとう」だそうな。
下半身よりも上半身を使って歩いたような「ノルディックウォーキング」体験でした。
大濠公園が近ければ、続けたいくらいなんだけど・・・
ここまで通うのは、無理・・・。面白かっただけに残念！
夕方６時ごろの大濠公園。
そして、これが杖ではなくポール。
