本日の練習はPM6時から1時間ほど
PM7時過ぎの駒場公園・・・真っ暗
思い出します・・・２月１６日の肋骨骨折
トラウマか？
本日の練習データ
３月の練習は
肋骨骨折が良くなってきたと思ったら、３月８日にふくらはぎ痛で三日間完全休養
それでも、月間総距離が313km走れたのは嬉しい
この２８年間で一番走ったかも知れない・・・
その割に、歳のせいか記録が伸びない
です・・・
ゆっくり距離だけじゃ～駄目ですかね
ある程度スピード練習も織り交ぜなければ
ふくらはぎ痛、肉離れ、アキレス腱断裂要注意
あばら骨骨折も！
ボチボチ故障しないようにやりますか～
