だんだんと朝晩は冷え込んで、寒くなってきましたね～皆さん、体調等、崩されてはいませんか？
私は最近、ちょっと過労気味で、体調がいまいちだったり、精神的にイライラしてしまったり。。
女性ホルモンの関係もあってか、昨日は夕方から次の日の朝まで！寝込んでしまい、今日は朝から夜まで、ずっと
日本語講師のお仕事だったのですが、軽い頭痛やめまいで気分が悪かったんです
だんだん寒くなってきてるので、足先も冷えてきました。女性の方は特に冷え性の方が多いと思います。
また、自律神経の乱れで冷えを感じている方も多いかと思います。
そんな女性には５本指のソックス！がよかったりします♪
私は月に１回程度、ピラティスのジムに通っているのですが、そこで購入した写真の
５本指ソックスをさっそくはいてみました
ソックスの箱には「膝やかかとの悩み、股関節、腰の悩み、首や身体の不調、血行不良での冷えや疲れ」に効く！と
書いてあります。今まではいたことはなかったのですが、試しにはいてみました♪
最近はマッサージのセラピストさんにも、腰がすごく冷えている・・入浴してください！と言われてしまったので、
スーパー銭湯に行ったところ、とっても体があったまって、よく眠れました
（普段、ユニットバスなのでシャワーですませることがほとんどで・・）
やはり体を温めることは大切ですね！
冷えや不眠、体の不調に悩んでいる方は温めてみることをお勧めします♪
これからどんどん寒くなっていきます。
暖かくして、お過ごしくださいね(^^)/
