早いもので明日から3月が始まりますが、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか
最近は寒かったり暖かかったり、朝晩の寒暖差も激しく、体調が思わしくない方も多かったのではないかと思います。実は私も先週は不調で、寝付きも寝起きも悪く、朝方は寝汗をかいていたり、胃腸の調子もいまいち、頭痛がしたり、精神的にもやる気が起きなかったり・・。そんな時、たまたまフリーペーパーで知ったのが「春バテ」という症状。寒暖差や気圧の影響で心身の様々な不調がでることらしいです。
私の場合、低気圧による影響はとても大きく、台風や雨の前後に頭痛が起きたり、年齢的にも女性ホルモンの影響があるのか、自律神経系の不調は起きやすい体質なんです。そこにこの寒暖差・・まさに春バテ状態でした
フリーペーパーには血行をよくしたり体を温めるとよい、とありました。なので早速、ちょっとお金はかかりますが、アロマオイルのマッサージを受けてきました。すると全身ぽかぽか、その日はよく眠れて翌朝の寝汗もかかず、頭痛もとれました。セラピストさんには「足が冷えてますね～」「胃腸の調子はどうですか？」などと、言われました。首筋や肩甲骨あたりもガチガチだったようです。
過去にも不調が続いたときは、マッサージを受けに行ったら、かなりよくなったことが度々ありました。行きつけの婦人科さんでも、アロママッサージや鍼灸などの代替医療を提供されてます。心身の不調が続いている方は、一度マッサージや鍼治療などを受けられてはいかがでしょうか
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🌸野崎るみ花🌸
名古屋市の女性専用カウンセリング「Notre Plaisir」 (notreplaisir-nagoya.com)