1年目:運動を継続する力をつける。筋トレで全身を引締まる
2年目:マラソン(10km)60分以内に完走する
3年目:マラソン(ハーフ) 2時間10分以内に完走する
4年目:マラソン(フル) 4時間20分以内に完走する
5年目:マラソン(フル) ホノルルマラソン・石垣島マラソン・那覇マラソンのどれかに出場する
これが、昨年1月に私が立てた計画です。
他の人から見るとのんびりした計画かもしれません。
でも、一度始めたら継続しないと意味がありませんし、
無理して怪我をしても仕方ありませんので、
自分のペースで楽しみたいと思います
今年は、筋トレ(毎週1回)とジョギング(毎週2回)を中心に
運動してきましたおかげで、2年目の目標もクリアしました
来年はいよいよハーフマラソンです。
毎週走る距離を少し延ばす予定です。
とりあえずは、年末にハーフと同じ距離を自分のペースで走って
みようと思います
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他の人から見るとのんびりした計画かもしれません。
でも、一度始めたら継続しないと意味がありませんし、
無理して怪我をしても仕方ありませんので、
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今年は、筋トレ(毎週1回)とジョギング(毎週2回)を中心に
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来年はいよいよハーフマラソンです。
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とりあえずは、年末にハーフと同じ距離を自分のペースで走って
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