友達がお花をつくってくれました。家族一同大喜び、どうもありがとう
プロ並み
昨日よりスポーツクラブの「ダイエットスクール」に通うことに。
６回のセミナーに１２回の施設利用で１万円弱。
お手頃ではないでしょうか？
６週間頑張ろうと思います。
１回目はIn Body の計測。
気づいていたけれど、脂肪の多さ・ウエストのなさにかなりがっかり
。。。そして筋肉量ももう少しあるかな？と思ってましたが、標準。。
やっぱり踊っているだけでは、中々だめですね
体力測定ではレベル５で持久力はまぁまぁ。
各自、目標を立てて私は４kgほど落とさなくては。。
できる限り頑張ります。
そろそろ本当に痩せたい。。
昨日のトレーニングは
・ジョギング１５分 ・カーブウォーキング？１５分 ・バイク１０分
・筋トレ
ジムに通っている人はわりとさわやかでいいですね
