朝はパンと決まっている。
沢山の野菜とフルーツ。 ゆで卵。 🍞一切れ。 そして紅茶。
毎朝、同じ献立だけれど、飽きると言うことが無い。
野菜や果実は季節によって、メインが違ってくる。
もう、そろそろ、柿も終わりだろう…。
パンは主人も私も一切れだから、大事に食べる。(笑)
栄養指導を受けた結果のパンの量だ。
初めは、物足りなく思っていたが、今は、1枚のパンの咀嚼が甘く感じられる。
ジャムは、少しなら許される。
イチゴのつぶつぶジャムに始まって、ブルーベリー、林檎、ママレード…。
なんでもござれだ。
ここに、最近、杏とイチジクが加わった。
今のところ、私の中では上位に位置する。( ´艸｀)
