久しぶり

布団の中で「伸び」をすると心臓がヒクヒクします。
こんにちはりらく堂です。

やっと仕事も一区切りつきそうなので久しぶりの記入です。

先日、りらく堂の友人たちが誕生日のお祝いをしてくれました。
ありがたいことです。

その中の友人KENTAROの親父さんがなんと腕相撲協会？の顧問だそうで還暦過ぎているにも関わらず、筋肉隆隆のすごい体をしているんだそうだ。

かくいうその友人KENTAROもかなりの奴で、腕立て伏せが120回も出来るんだそうだ。

ふむ。
ここは一つりらく堂もまた筋トレを始めようかと思いまして。

なぜかって？それは今「小貧」だからである。
去年も結構鍛えたんだけど。仕事の忙しさにかまけてやらなくなったらあっという間に元通り。

お金のないときの娯楽はトレーニングとギターの練習に限る！


　

筋肉ライン

はい。こんにちは。

本日は、まいボディーです。

Ｂ：80　Ｗ：64　Ｈ：80　体脂肪10％

あまり代わり映えしませんね。

Ｗが１ｃｍ増えたかな？でも、これは誤差の範囲かも

でも。腹筋ラインは良い感じになってきました。

腹筋の下部の方ってどうやって鍛えるんだろう。

うまくいきません。従来の方法でよいのだろうか。



あまりムキムキでも気持ち悪がられるので。
ダレに？見せる人なんていないくせに・・・。


だらしの無いボディにしないのが、
りらく堂のモットーなので、気にしませんが。

そして、力もいりません。筋肉はラインが大事です。

細身でスッキリシャープなボディを作っていきます。

今、流行の痩せマッチョってやつですか。

今は、上半身が筋肉痛なので、今日は下半身を
徹底的に鍛えます。

足って辛いんだよなぁ・・・。


　

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買っちゃいました

カーツです！


って言ってもわからないですよね？

加圧トレーニング用のウェアです。

前から気になっていたんですけれど。

これはすごいです！

まず店頭に行ってサイズを図ってもらい。

試着してみました。するとどうですか、着ているだけで
腕や足に重りをつけているみたいになってきます。

筋力アップをしたい人は、ここで付加をかけて運動すればよいし
シェイプアップなら日常生活のレベルでも充分だとか。

どうして？って感じですが。

コレは、脳みそを騙しているんだということです。

腕や足を締め付けると、その部分に乳酸という疲労物質が
発生します。しかも、大量に。

すると脳みそが「あ、体が疲れている！回復しなきゃ！」って
判断してしまうんです。

そして、成長ホルモンを発生させるんです。しかも大量に。

この成長ホルモンが優れもので、筋肉疲労なら回復にまわり
しかも脂肪燃焼促進も行っちゃうんです。すごいでしょ！

りらく堂は脂肪燃焼はしなくていいので、
筋肉増強で行っていきたいと思います。

一ヵ月後が楽しみです。

この、「カーツ」セレブやモデルなんかも使っているそうで
かなりの効果がありそうです。


　

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りらく堂です。

はい。マイボデーです。163ｃｍ・45ｋｇには見えないでしょう。



ただいま、改造中です。

肩の筋肉をつけるとバランスよくなるかな？


　

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