ダイエットには停滞期が付きもので、それは運動量不足とか、カロリーオーバーとかだけでなく、科学的な理由があるんですね。
ホメオスタシス効果により、減量を生命維持の危機と身体が判断することで、体重が減らないよう体質を変えてしまうのが原因とのこと。（←余計なお世話すぎ(笑)）
したがって停滞期が訪れるのは、ダイエットが現在進行形である証しであり、その体重を維持できれば数週間後には再び、負の傾きに転じる我慢の時だそうです。
なぜこんなことを調べたかというと、順調に減っていた体重がここ数日から完全に停滞始めたからです（汗）
カロリー摂取量、運動量は維持しながら頑張るしかなさそうですが目に見える効果がないと辛い。そんな悩める通勤中に非常に頼もしい情報もゲット。それは、チートデイ！！
その目的は、減量を認識した身体に対し、時々カロリーや糖質を多めに補給することで、『おっ、減量してる訳じゃないだね』って身体をだますこと。だったら、また減量モードに切り替えるかなと身体が考え直すことで、再び痩せていく体質に変わっていくという理屈なんですって。
かなりリスクもありそうですが、黒魔術級に魅力的な技でもあり。
そういう自分に甘い情報は即活用ということで、本日、早速チートデイ(笑)
午後から、都内へ打ち合わせに出かける途中、久々に外食ランチ♪
餃子の王将で、担々麺＋半チャーハンセットを食べてしまいました・・・・・私の身体よ、これでだまされたと思うので、また明日から減量モードへ切り替えてくれ(笑)
