歩いて、食べて。

人気のうどん屋さん

本格手打ちうどん　克本店。

10人程でいっぱいになるようなお店。

11時開店ですが

15分前に入るともうすでに先客あり。

そっくりなご夫婦の似顔絵。

そんなお二人にも接客にも人気の秘密が

あるのかも。

家族のおすすめは、

大判いなりぶっかけ

美味しく味付けされた

器からはみ出しそうな大きなあげと

腰のある麺。

美味しくいただきました。

トッピング用の揚げ餅も美味しかったです。

歩いて〜食べて〜スイミング。

午後からはチョコちゃんと一緒に

スイミング。

この時間泳ぐのはたった4人。

こんな時もあるんだね。

水中ウォーキング〜クロール〜背泳ぎ

…

今夜もグッスリ眠れそう。

グリーンオアシスのもみじ。

🍁



総合公園(どんぐり公園)の

モミジバフウ。



とてもきれいな紅葉でした。

地域の交流館で買ってきた

生麹とピーマン🫑｡



米麹・みじん切りにしたピーマン

しょうゆ・みりん・砂糖

の

材料を全部鍋に入れて弱火で

およそ１時間煮込むと

ピーマン味噌の出来上がり。

軽く炒ったピーナッツや

クルミと和えると

美味しい

ピーナッツ味噌・クルミ味噌も出来て

ご飯がすすみます。

🍚





プール

一年中泳げる温水プール　

グリーンオアシス

今日も午後から

チョコちゃん・アイちゃん・アコさん

達と一緒。

1時から3時まで。

先ずはウォーキング。

前歩き〜横歩き〜後ろ歩きなど。

そして泳いで…

みんなとよくしゃべり、よく笑いました。



プール水の入れ替え、設備点検のため

10/28(月)から11/5(火)まで

臨時休館。

健康、体力維持のため週２日程通うプール

での運動効果は❓

だけど

この先もずっと楽しみながら続けよう。

今日も夕焼けがきれいでした。

⭐️

グリーンオアシス

ウォーキング途中で見つけたのは

シロバナノアサガオ

濾過ポンプ故障のため９月６日から

臨時休館だった

温水プールグリーンオアシス

10月から営業再開。

午後から行くと

やっぱり来ているいつものメンバー。

話しながらの水中ウォーキング。

いつも笑いがいっぱいの話題。

久しぶりに600m程泳ぐ。

孫たちKoki君・Souma君が通う小学校

今日は下校時間が早く２時前に

友達2人と一緒にプールへ。

２時からのウォータースライダーも

思いっきり楽しんでました。

泳いだ後は石風呂温泉に浸かって…

先に帰るからね。

また３時からの

ウォータースライダーも楽しんでね〜

外に出ると

幼児・子供達の水泳教室は３時過ぎから

あるので車が多いのでビックリ。

雨が降って今夜は少し寒そう。

久しぶりのスイミングで今夜はグッスリ

眠れそう。

暖かくして寝よう。

🍏



誘われて



一年中泳げる温水プールの

グリーンオアシスですが…



９月６日から濾過ポンプ故障の為

臨時休館中〜

定期券購入で、1ヶ月間利用回数無制限

を利用しているのは

アコさん・たけちゃん・文ちゃん

アイちゃん達。

週2日程通う私は回数券を利用。



みんなのお誘いでチョコちゃんも一緒に

車で20分の

フィトネスルーム・ジム・フットボール

フットサル・ソフトテニスなどの施設がある

アデリーパークへ。

何コースもある広いプールで久しぶりに

ウォーキングしたり、泳いだり。

🏊‍♀️

温水の泡が吹き出すジャグジープール

でちょっと一息。

スイミングを楽しみました。

臨時休館も今月いっぱいらしいので

運動不足解消の為にも

また来月からせっせと通いましょう。







歩こう 泳ごう

久しぶりに歩くいつものコース。

越冬のために日本にやって来たカモ達。

今日は冬晴れのいい天気。

残り少ない紅葉ですが…



いつものコースの歩数は…

7,786歩。

午後からは久しぶりのスイミング。

チョコちゃんと2人

インストラクターのTさんに

クロールの泳ぎ方を教えてもらう。

・目線の位置

・手のひらの使い方

・息継ぎ(吸って　吐いて　止める)　　

今まで基本的な事ができてなかったので

25m泳いでも苦しかったり、

息継ぎもちゃんとできてなかったり

……

今でも楽しいスイミングだけど、

泳げるようになったら

もっともっと楽しくなりそう。

一緒に頑張ろうね、チョコちゃん。

🏊　🏊‍♀️