暑い夏はこれ！
ビタミンB1たっぷりの豚肉とβカロテンたっぷりのニラ
豚肉のビタミンB1は牛肉の10倍！疲労回復には最高
ニラのβカロテンで肌もスベスベで免疫力アップ！
＋
ゴマでアンチエイジング
揚げナスの上にたっぷりの白ネギ
ナスは揚げると甘くて美味しいでしょ
大好きなのでいつも定番！
今 よく飲んでるジャスミン茶
以前は葉を煎じて飲んでいましたが なかなか使い切れず・・・
ジャスミン茶には消化促進・ 消臭の効果もそうですが
ビタミンC、E、そしてミネラルが豊富に含まれています
リラックス効果もあって 気分爽やかに！
猛暑の夏・・・こんな休日のLunchは如何でしょう～
Madame K
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マダムＫさんのお料理は見た目もとっても綺麗で食欲が湧きますね。休日のランチには勿体無い・・・
夏バテ予防・・・食事は大事ですよね。アンチエイジングも（笑）
今度レシピを教えて下さいませ！！
アンチエイジングを取り入れていらっしゃるところ、
ぜんぜん知識がないので、ふむふむ・・です。
豚肉にニラ、こうやって麺との組み合わせいいですねー。
今晩作ってみます。
茄子、大好きで私も昨夜食べました。
トロッーとしておいしいですね。
ジャスミン茶も好きです。
私も最近ペットボトルばっかり・・です。
元気モリモリで乗り越えられますね～
ちゃんと栄養面も考えられていてさすがです！
そうですよねー美しさの秘訣はやはりしっかり
バランスのいい食事を取ることは欠かせません！！
それにしても美味しそうーーー(^^)
美味しそうですぅ！
豚肉＆ニラにはパスタですか？
ゴマの香りとニラの香りが食欲をそそりそうです！
揚げナス........
我が家は主人がナスNGなので最近食べていません。
マダムのお写真を見たら 久しぶりにナスでお料理
したくなりました♪
具はニラと豚肉ともやしでにんにくで炒めて
最後にXOジャンで味付けして出来上がり♪
この焼きそばが朝のもこ’ずキッチンで
やってたのですよ（笑）
マネして作ったら美味しかったんです。
やはり夏はガッンとくる味付けだと
たくさん食べれますよね♪
なすにたっぷりのネギ♪
ネギ好きなわたし、たまりません…（＾▽＾）
どのお料理もちゃんとお肌の事考えてますね（＾＾）
Ｒｉ様のお誕生日のディナーとワイン、素敵でしたね。ペロっとしているＲｉ様のお顔もチャーミング。若さの秘訣を拝見して、リッターも「おやつなし」をめざしてがんばるか？・・・「それだけは、やめてください」というリッターの声が聞こえたような。ますます元気なＲｉ様でいてくださいね。マダムさんのアンチエイジングも参考にしなくちゃね。
隣で誰も一緒に歩いてくれなくなりますよ。
食もお手入れも良い事だけを我
美しさの秘訣ですカ？
あざやかな色は、暑さも吹っ飛ぶくらい・・
マダムの写真で、とっても元気になれます＾＾
そして、美容効果絶大なお料理の数々！
早速まねっこして、キレイ向上しなくては～(笑）
ありがとうございます＾＾
今年も凄い暑さで こんなジャ～ッと炒めたレシピが食べたくなります
私は夏バテ知らずなんですが（笑）
ゴマは必ずパラッとかけています
レシピは・・・簡単ですよ＾＾
暑いからスタミナつけないとって お肉ばかりでは？とお野菜もたくさん食べてます
ＴＶで意識が大切って聞いて 作って食べる時にそう思うといいんですって！
ナスは大好き！特に揚げナスは最高でしょ
ジャスミン茶は夏は特に飲んでいるのですが ゴミに…と思いながらついペットボトルを…