ボディメイクと表情筋、輪郭を変える方法

自分でマッサージ、ストレッチ、体操の方法をお伝えしています

エラ張りマッサージなおし方　

2019年03月17日 | 小顔矯正、マッサージ


エラ張りをなおす方法


１．首の後ろを伸ばすように意識をすると奥歯同士が離れていくのでエラ筋が無くなる
２．顎先からエラ、エラから首までクリームをつけて浮腫みを流す
３．側頭部、真ん中と耳周りをほぐす、噛み締めが軽減する
４．口の中に親指を入れてエラ筋を挟み込んで揉む
５．口を尖らせて息をするエラ筋、外側によった表情筋を中央に戻す