ボディメイクと表情筋、輪郭を変える方法

自分でマッサージ、ストレッチ、体操の方法をお伝えしています

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出てる頬骨引っ込める方法

2019年03月17日 | 小顔矯正、マッサージ



頬骨引っ込める方法


1.入浴やデトックスでまず浮腫み部分を無くす、火照らないよ最後に冷やす
2.口を前におもいっきり突き出し頬骨筋をストレッチさせる
3.頬骨上と横側に指を押し当てマッサージをする
4.頬骨の横側から口の方に向けて頬骨の筋肉を寄せる
5.普段、何回も口を突き出し、目尻や眉間を凝らさないようにする


顔の浮腫みを取る方法

2019年03月17日 | 小顔矯正、マッサージ

顔の浮腫みをとる方法


1.氷水とお湯に顔を10秒づつ付ける
2.顎の骨にそってなぞるように押す
3.サウナマスクをつけて入浴する


目の大きさが違う マッサージ方法

2019年03月17日 | 小顔矯正、マッサージ


目の大きさが違うなおす方法


1.細いストローから小さい方の目で覗いて焦点の訓練をする
2.小さい側の片耳を引っ張りながら大きく見開き鼻の下を伸ばす
3.小さい方の目の眼窩をなぞるようにマッサージをする
4.小さい方の首の横側を揉んでほぐし、目尻の下、頬骨周りをほぐす
5.大きい方の目の眉をほぐす、額の真ん中もほぐす


エラのボトックスで失敗した人 頬骨、頬こけ

2019年03月17日 | 小顔矯正、マッサージ



鼻の下を短くする方法 

2019年03月17日 | 小顔矯正、マッサージ


鼻の下を短くする方法


1.口笛を吹いて唇筋をつける
2.上唇を10回突き出し唇筋をつける
3.上唇を指で押しながら唇を突き出す
4.普段、アヒル口から少し唇を突き出すようにする
5.小鼻の付け根を指でほぐし鼻の下の皮膚を伸びないようにする