中野駅南にある日本初の女性専門鍼灸院 レディース鍼灸さいとう中野

不妊症、逆子、頭痛、肩こり、腰痛など女性特有の症状に対する治療法、ツボなどをご紹介します。

つらいのに理解されにくい更年期でお悩みの方へ

2020年02月21日 | 女性の不調
こんばんは

レディース鍼灸さいとう中野です


立春を過ぎたものの

まだまだ寒くて乾燥した日が多いですね

最近やまた春先のような

気温差のある気候が続くと

不眠やだるさ・精神的な症状など

様々な不調が出やすくなります

それは時に

更年期障害やうつ病などが

隠れている場合があります

「年齢だから諦めている」
「特に支障がないからほったらかし」
「つらいけどどうすれば良いかわからない」

という方

自分の症状が何なのか

まずチェックをしてみませんか

私たちが力になれるかもしれません




*私は更年期?更年期チェック!!



上記のチェック表を採点し

合計点を以下の評価と

照らし合わせてみましょう

一般的には26点以上は注意が必要となり

鍼灸治療をしながら

安心して生活が送れるように

体調管理をしたほうが確実です




更年期障害に陥りやすいタイプ

例えば
●運動不足や睡眠不足
●ストレスや悩み事が多い
●神経質・生真面目
●PMS(月経前症候群)がひどい
  

などがあげられます

更年期症状には個人差があります

今は気にしていなくても

更年期症状の特徴的な上半身の発汗

いわゆるホットフラッシュが

急に起こることが増えた など

感じることがあれば

再度チェックをしてみましょう


*更年期障害とは

一般的に閉経前後の10年間を

更年期と呼びます

日本女性の閉経平均年齢は

50.5歳なので

概ね45~55歳が更年期の時期と

されています

この時期に

のぼせ・だるさ

ホットフラッシュ・めまい

などの肉体的症状や

気分の落ち込み・不安・憂うつ

などの精神的症状がみられ

検査をしても異常が見つからないものを

更年期症状といいます

さらに、これらの症状がひどくなって

日常生活に支障をきたす状態を

更年期障害と呼びます

更年期に起こる症状は

不定愁訴が主であり

個人差がとても大きなものです

特に症状を感じない方もいれば

寝込まずにはいられない方もいます



*なぜ更年期障害がおこるのか?

原因は

「女性ホルモンの急激な低下による適応不全」

です

女性の体は年齢を重ねるにつれ

卵巣の働きが衰え

女性ホルモンである

「エストロゲン(卵胞ホルモン)」の

分泌量が急激に減少します

すると体が

女性ホルモンの変動についていけず

結果

自律神経の調節不良や

心身の不調が出やすくなり

更年期特有の症状が起こります

更年期症状には個人差がありますが

日常生活に支障をきたす場合は

更年期障害の治療が必要になってきます


*つらい時どうしたらいい?

自分の症状が更年期症状なのか

わからない場合

はっきりさせたい時には

婦人科で血液検査をし

ホルモンの数値でわかります

一般に更年期障害の治療は

ホルモン補充療法です

症状がたくさんある場合には

漢方薬も有効とされています

しかし

お薬を飲みたくない

ホルモン補充療法がこわい

という場合は

鍼灸師が力になります




例えば

更年期の代表的な症状である

ホットフラッシュは

体のエネルギーを保持する腎が

加齢などで衰えてしまい

体内のバランスが崩れ

熱が上半身に上がったままになることで

起こると考えられます

しかし、のぼせて熱くても

内臓や下半身は冷えている

ことが多いのです

熱いからといって冷やしすぎないことが

症状を悪化させないポイントとなります

このように

更年期で出やすい様々な症状に

鍼灸治療では

その都度対応することができます

更年期では

いつも同じ症状が出るとは限りません

また傍目には普段通りに見えるため

家族にもそのつらさを理解してもらえず

悩んでいる方も多いです

鍼灸治療では

その方のお体のことを考えた

治療をすることで

1回でホットフラッシュが引くことも

あります

更年期の症状において

対処療法・根本治療どちらにも有効な

治療が鍼灸
です




女性ホルモンに左右され過ぎない

快適な更年期を過ごしませんか

更年期障害専門外来

レディース鍼灸さいとう中野電話






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杉並区中央線 高円寺・阿佐ヶ谷
荻窪・西荻窪駅から10分以内

更年期障害・のぼせ・めまい・
不安・うつ・肩こり・腰痛など
女性特有疾患治療専門

日本初の女性専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう 中野
中野区中野2-28-1 中野JMビル4 F
TEL:03-6304-8839
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新型肺炎・インフルエンザにうつらないために

2020年01月31日 | 季節の不調
こんばんは

レディース鍼灸さいとう中野 です

コロナウイルスによる新型肺炎が

世間を大きく騒がせています

連日緊迫感のある報道に

不安を感じている方も多いでしょう

とくに気候の不安定さも相まって

自律神経の乱れや

精神的に不安定になっている患者さんも

少なくありません

新型だけでなく、今年はとくに

インフルエンザと胃腸炎
インフルエンザと肺炎

などを併発する人が多いように思います


「何をすれば自分や家族を守れるのか」

これに尽きるでしょう

うつらないために

周囲にうつさないために

まずは

手洗い・うがい・マスク

を徹底しましょう

また、

喉には入り込んだウイルスや菌を

外に出すための装置がついています

この装置は乾燥しているとその機能が

落ちてしまいます

しかし冷たい水などを飲んだり

うがいをしたりすると

冷たさに喉の筋肉が収縮して

菌やウイルスを閉じ込めてしまうので

様々な観点から

15分~30分ごとに

ぬるめのお茶を飲む・うがいをする


ことをオススメします


ウイルスや菌が

体内に入り込んでしまった場合

「自分の免疫力でどれだけ押し返せるか」

にかかってきます

自己免疫力を上げるためには

まず正しい食生活と睡眠

そして効率的な方法として「鍼灸」です

とくにお灸には

外部から侵入したウイルスや菌を

倒してくれる働きのある白血球を

増やしてくれる効果があります




また内臓をあたためて調子を良くし

体温をあげてくれます

体温と免疫力は密接に関わっています

免疫力は

体温が1℃下がると30%低下し

逆に1℃上がると

一時的に最大5~6倍アップする


と言われ

体温を上げることの重要性が

良く分かります

しかし、今の季節は冬

いくら暖冬とはいえ

体温が奪われていきますが

着こんだだけでは

体温そのものは上がりません

また、寒くて外出を控えがちになると

運動量が減って筋力が落ち

体温が下がり

結果、病気にかかりやすくなります



運動が苦手な方や

筋力が落ちがちなご年配の方々も

はりやお灸は効率的に体温を上昇させ

免疫力も上げることができます



不安感などが強いときにも

私たちが力になります

不確定なニュースに惑わされることなく

いまできる対処をしていきましょう


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「1年で一番疲れやすい時期」を乗り切る秘策

2019年12月24日 | 季節の不調
こんばんは

レディース鍼灸さいとう 中野です


早くもクリスマスですね

師走のこの時期は

「1年で一番疲れやすい時期」

といわれています

なぜなら

年内に片づけなければならない仕事や

忘年会などがいくつも重なることが多く

無理がたたり

忙しさによる疲労の蓄積が

ピークに達しやすいからです



東洋医学では体の巡りやバランスが

崩れると病気になるといわれます

疲労が解消できず溜まり続けると

免疫力が低下し

インフルエンザやノロウイルスに

かかりやすくなります

せっかくのお正月休みに

寝込むことがないよう

疲労回復に役立つ

ツボをご紹介します



このツボは

「湧泉(ゆうせん)」といい

足裏のちょうど真ん中あたりに位置します

経絡といわれる

エネルギーの通り道の中でも

生命力や精力をつかさどる役割をしてくれる

腎経に属しているので

疲労がたまりやすいこの時期に

もってこいのツボです

少し強めに10秒くらい

指で押して刺激してみてください


「湧泉」は文字通り

生命力や気力が泉のように湧いてくる

ツボです

疲労が蓄積されると

免疫力が落ち

生命力・気力も落ちてしまいます

「湧泉」へのツボ押しは

体のバランスを整えて

全身の巡りを良くすることで

免疫力を維持し

病気を遠ざけることに役立ちます

日々の簡単セルフケアで

忙しいこの時期を乗り切りませんか



さて当院は年末年始お休みを頂きます

・12月30日(月) 午前診療

・12月31日(火)~1月3日(金)休診


なお 1月4日(土)からは通常診療 致します

お休み前後は混み合いますので

お早めにご連絡ください

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します



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静岡浜松の鍼灸院 患者さんの笑顔のために!

2019年11月13日 | 日記
こんにちは

レディース鍼灸さいとう中野です


11月11日(月)から

静岡県浜松市西区

『ともろ鍼灸院(はりきゅういん)』

より患者さんのために活躍できるよう

鍼永会グループ ともろ鍼灸院として

仲間入りしました!


当院では

腰痛・神経痛・ヘルニア

めまい・突発性難聴などの

各疾患の専門分野の鍼灸師が

担当させていただきます



ご迷惑をおかけしますが

現在はシフト調整のため

週3日の診療になります


予約優先とはなりますが

急な症状でお悩みの方で

予約なしでも対応できるように

体制を整えておりますので

安心してご連絡下さい

どのような病気・症状でも

真摯に向き合い

最良の手段を提案していきます

生まれ変わった『ともろ鍼灸院』を

どうぞよろしくお願いいたします!!


ともろ鍼灸院
住所:浜松市西区舞阪町舞阪 2683
TEL: 053-592-2299
http://tomoro-shinkyu.com/






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出産予定日を過ぎても陣痛が来ないときの対処法

2019年11月05日 | マタニティ
こんばんは

レディース鍼灸さいとう中野です



最近になり

陣痛促進の治療に訪れる患者さんが

増えています

実は春や秋は

出産が多い時期なのです



妊娠10ヶ月!!

出産の準備に取り掛かるこの時期

いつ陣痛がくるのかと落ち着かない頃でしょう

しかし

出産予定日が近づいているのに予兆がない
出産予定日当日なのに陣痛がこない
出産予定日を過ぎても出産がすすまない


このような時には

どう対処すればいいのでしょうか?

患者さんによく聞かれることをまとめました!



Q陣痛ってどうなふうに始まるの?

陣痛のはじまりは

腰が重痛くなる
しくしく・ちくちくとお腹が痛む
恥骨の奥が重く痛くなる  など

人によってさまざまですが

お腹がぎゅっと硬く張って

痛くなる・治まる

を繰り返します

最初は間隔が空いていますが

徐々に短い周期で繰り返すようになります

10分間隔に陣痛がくるようになれば

病院にむかってください


Q予定日前は動いた方がいい?

陣痛を起こすためにはお腹を張らせなければいけません

そのためには動いた方がいいです

具体的には

●拭き掃除・棚の上の掃除など
 上下差のある運動
●階段の上り下り・足踏み

など簡単にできるものでも大丈夫です

またツボ押し(三陰交・肩井)

も効果的です

Qお腹の赤ちゃんに鍼やお灸をしますか


陣痛促進の治療はおもに

お母さんの肩や腰、足首にあるツボを

刺激していきます

お子さん自身には影響なく

治療後には自然とお腹が張ってきます


Q子宮口が開かないときも治療できますか

陣痛が起こり始めても

子宮口が開かない、かたいと言われた

という方は多くいます

鍼灸治療をすると骨盤周囲の血流が良くなり

陣痛とともに子宮口も開いてくれるようになり

会陰切開も予防できるなど

スムーズなお産につながります


Q予定日後いつから治療できますか
 
予定日を一日でも過ぎれば治療を開始しましょう

初産は予定日を過ぎて出産する事が多いですが

あまり予定日をすぎると

お子さんが成長しすぎてしまい

出産のリスクが高くなります

促進剤や帝王切開にならず

できるだけ自然にお産をすすめるために

鍼灸治療をはやめに取り入れましょう


Q予定日前に鍼灸治療をするメリットはありますか

出産前に鍼灸治療をすると

会陰切開が予防される

分娩時間が短くなるなどの実験結果も出ています

子宮の状態やホルモンバランスが整い

産後の子宮の戻りが早く

悪露が続きにくくなるため

すぐに始まる育児に向け

備えることもできます


Q一人目が難産だったため心配
 二人目の出産は安産になるようにしたいです



安産を考えられるお母さんは多いと思います。

その場合、予定日前から鍼灸治療をおこなう

ことが一番です

子宮の状態を良くし

胎児とお母さんの状態・体調を診ながら

陣痛が起きやすいように

治療をしていきます


Qお産が近づいているか、わかる方法はありますか

お産が始まる前の準備として

お子さんが下がってくると

以下のようなことが起こります

●肺への圧迫がなくなり、呼吸が楽になる
●胃への圧迫がなくなり、食欲が増す
●胎動が減る
●おりものが増える
●おしるし(粘り気のある出血)
●足がむくむなど、全身が張ってくる

Q破水してしまいました!

清潔なパッドをあて

落ち着いてなるべく横になり

連絡がつき次第

すぐに病院へ向かいましょう

破水後は感染に注意しなければならないので

お風呂は厳禁です


Q産後にも鍼灸治療は受けられますか

もちろん大丈夫です

●母乳が出にくい・乳腺炎
●育児疲れによる肩こり・腰痛・膝痛など
●手首や肘の痛み(腱鞘炎)
●産後の肥立ち
●産後の気分の落ち込み
など

上記以外の症状もぜひご相談ください!



当院は産後すぐのお子さんも一緒に

来ていただいて大丈夫ですので

安心してご来院ください

陣痛だけでなく

産後すぐに始まる育児に向けて

不安なことは解消しておきましょう!!


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