筋トレ再開

筋肉痛がなくなってきたから

昨日の寝る前から少しずつ再開

まずは3ヶ月毎日続けることを目標

筋トレを始めて変わったこと

💩が軟便から硬くなった

硬くなったっていっても

普通の硬さになった

チョコレートダイエットしてるときは

下痢だったからこれは筋トレ効果だと思う

便の回数が増えても変わらず普通のが出るから

これはよかった

食べる量が減った

無駄食いしなくなった

お茶しか飲んでないからかな

ジュースやめたのに減らないし

9月10日に旦那の会社の健康診断があるから

それまでに5キロは減らしたい

少しでも見た目を締めないとな😇

去年よりは痩せたけど、まだデブ

YouTubeのダンス動画二本で滝汗

ダンスと筋トレ毎日やったら痩せそう

暫く体重計には乗らないで5日後くらいに測ろうかな～