一日５分 視力が良くなる本 を読みました

○○さん
「一日５分　視力が良くなる本」を読みました。　
近視は、良くなる　治せる
裸眼が　近視の進行を止める
度が悪くなっても、強いのにはしない
視力は　全身から治す

ボンベ方式で治す
①ブルーアイサングラスで５分
②チベットフォールを目でなどる
③アイネック体操

目が悪くなる原因は
パソコン　テレビ　ゲームでの酷使
１０分同じ筋肉を使うのと同じで　

近くばかりを見ていると　脳が近視になる
遠くを見るようにすること

青色は　目に良い
0.１が1.０になった訳は
目に優しい環境にする
①生活の中で　目を動かす
②パソコンは　途中で休憩する
続けて１時間は　しない
③遠くを見る
④周りを明るくする
⑤正しい姿勢で見る
⑥手を目に当てる　目の周りを押す
⑦指先をもむ　など

今年の目標として　視力０.6を0.8にしたいと思っています。
これらの努力をしてみます。

良くなった方もいるみたいなので、
目に優しい使い方をします。

ラジオネイム
リクエスト曲は　　中島みゆき　の　春なのに

春の４番目 と かもめ新幹線

○○さん
いよいよ　我家のサクランボの花が　満開になりました。
春も近いです。
　ソメイヨシノの桜より、20日は、早いと思います。
ゴールデンウィークの頃には、真っ赤で小さなサクランボがなります。
楽しみ。楽しみ。

西九州新幹線かもめに初めて乗りました。
まだ、博多までは　開通していません。武雄温泉駅で、
リレー方式の乗り換えが必要です。
新幹線は、静かですね。トンネルが多かったです。
コロナが終わりそうなので　また　旅行に行けたらと思います。

ラジオネイム
リクエスト曲は　狩人　の　あずさ２号
　

春３番 アセビ と テレビ寺子屋

○○さん
いよいよ　春がやってきましたね。
我家には、馬酔木の花が咲きました。
以前は、ドウダンツツジかと思っていましたが、
調べた結果、我が家の花は　アセビでした。
つりがねの花が、鈴なりに咲き始めています。
数は、数え切れません。
美しく好きな花です。

テレビ寺子屋で、中野信子さんが
「脳で学ぶ　生きるコツ」という話をされていました。
セルトニンという物質がでると　安心する
他人と比較することで　自分の価値を付ける。
他人の比較で　「失敗すればいいのに」と　ねたみが生じる。
その人を超えてやろうと思うことを　良性ねたみという。

嫌なことをされた時にどのように楽しく対応ができるか。
１つ深呼吸して、判断する。
嫌なことが、自分のプラスになっている事知ってほしい。
でした。

生きていると　嫌なことが　あります。
その時に　いかに　対応するかが大事で
考え方次第で　嫌なことが　プラスの成長にもなります。

ラジオネイム
リクエスト曲は　ふきのとう　の　春雷

2番目の春 とラジオ体操

○○さん
香りがいい、沈丁花が咲きだしました。
３月になり　我家にも　梅に続いて
咲き始めました。
ジンチョウゲという名前が　いいですね。

ところで、話は変わりますが、
ラジオ体操の話をします。
ラジオ体操と言えば、
小学生の時に、夏休みに朝から　毎日行って
印鑑をもらってかえってきていました。
何のために　ラジオ体操をしていたのか
分からずにいました。

最近　ラジオ体操の本をもらいました。
いまやっている軽スポーツで、足首と腰が痛くなっていました。
整骨院に行くと、痛くなっている場所と違う場所を
マッサージをしないと痛みがなくならないと説明を受けました。

ラジオ体操の本をもらいました。
この体操が、ここにきく体操と書いてありました。
私の場合は、ラジオ体操の「前後伸ばし」と「体を回す」体操が
いいと書いてありました。痛みが止まりました。

為になります。ラジオ体操を続けたいと思います。

ラジオネイム
リクエスト曲は　ユーミン　の　「春よ来い」