食べても食べても太らない法

○○さん

食べても食べても太らない法　と言う本を読みました。

朝食を食べること

よく噛むこと

熟睡すると痩せる。

特保のプレーンヨーグルト

厚揚げ豆腐でダイエット

キャベツを食べると太らない

アイスは安いものが良く

ケーキ類は、シュークリームがカロリーが低いのでお勧め。

唐揚げ　餃子　ピザはカロリーが高い

マヨネーズも高い

疲れには、甘い物より　柑橘系が良い

食事が速い人とと、遅い人では
体重の平均が、5.8キロも、差がある。

ゆっくり　噛んで食事をする

食べる順序は　汁物　野菜　肉　ご飯の順が良い。

などが書いてありました。

早速　ヨーグルトを食べています・

ラジオネイム
リクエスト曲は　水前寺清子　の　365歩のマーチ