リセット

先日のライブ帰りは、ずっと立ちぱなしだったので足が棒って感じ


お風呂にはいり、すぐ寝ようと思ってました。

でも、いざベッドにはいっても寝付けず。。。。

日曜は午前中から１日、お仕事だったので、（早く寝なきゃ～）と焦るばかり。。。

焦れば眠れない。。。

カラダは疲れてるのに頭は冴えてる

ライブで、ものすごく強いパワー（エネルギー）に触れていたからかも知れないし、冷静だと思ってるけど、まだ興奮冷めやらぬ感じなのかな～と思って、寝ようと強要するのは諦めて

いきなり、アロマルームにキャンドルやらを焚いて（笑）ヨガマットを敷いて、ストレッチを始めました（爆）

香りはベチバーとラベンダー

そう　クールダウンには、ベチバーとストレッチです（笑）

音楽もかけないで、伸びたり、捻ったり、足裏のツボ押しや、マッサージ をしてカラダを動かしていたら、だんだん気持ちが落ち着いてきた。。というか、本来のココロが定位置に戻ってきた感じ

そのとき（あぁ～これがリセットするということか。。。）と腑に落ちましたよ。

実体験しました（笑）

一通りカラダを動かして（赤ちゃんのポーズ）で、ちょっと休憩

そしたら、な、なんといつのまにか寝ていましたよ　ベッドでは眠れずヨガマットの上で寝ているわたし。

寒くて目が覚めました

ご丁寧にヨガマットを片付けて、ティッシュにベチバー＆ラベンダーを数滴落とし、そのままベッドへ。。。

気づいたら朝でしたぁ

枕がなにげにベチバーの香りが染み付いてるような。。。。　

ベチバーは衣類につくと、なかなか取れないので要注意ですよん。。。

気分もカラダもシャキッと爽快！！

（リセットというのは、こうゆうことかぁ。。）と、またもやしつこく思うわたしがいたのでした（笑）

ベチラベ～ありがとう