《目黒のお家アロマテラピーサロン・ピュアティ》 purity diary

アロマルームのできごと、好きなこと、日々のあれこれをココロのままに綴ってます♪
(最寄り駅:不動前駅、JR目黒駅)

〈ティートリー〉カラダをレスキュー、ココロを活性化☆忍耐力を高め視野を広げる♪

2018-06-13 20:59:02 | アロマテラピー
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。 先日、アロマタッチのトリートメントで、ティートリーの出番の時、 わたしが、思い切り深呼吸する位に香りが心地良かったのです♡ う〜〜染みてくる〜😊💕 まさに、欲してたみたいです。笑 ティートリーは、フトモモ科の植物の葉から抽出される精油です。 樹高7mのわりと背の低い木 オーストラリアで生育していて、精油の産地も、ほぼオースト . . . 本文を読む
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1日1万歩って何キロ位??

2018-06-13 09:38:48 | ヨガ、ピラティス、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。 アメリカの研究で、週あたり2000kcal(1日あたり約300kcal)以上のエネルギー消費の身体運動が死亡率を低くするということが分かってるそうです。 わたし、ジムで1か月で1500~2000kcalです💦 1回で280kcal位。 で、むかしから日本では 健康のために『1日1万歩』が提唱されてますよね。 1万歩 距離にして6~7km . . . 本文を読む
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