昨日開催された、ベルメゾン『夏の冷えとり講座(川嶋朗流 冷え予防のあいうえお)』に参加しました。
体験レポーターに選ばれたので、ブログにて私なりに再現していきます。
会場は神保町にある学士会館
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/73/8fbac523d32ff173e05cfae558c96286.jpg)
お天気に恵まれ
、家を出るときは日傘をさしていたはずが…
地下鉄から降りて、地上に上がって、さぁ… あれ
バス、電車、地下鉄どこかで忘れたようです。
日傘の元が取れるように、真剣に拝聴するぞーーー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/29/e41a641551f7882d1eabf52dda733735.jpg)
体験レポーター席。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/3f/59f88f333e971ac246138db696ef0add.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/7d/d63a7015741973f6725c92e7f73d2c13.jpg)
温活習慣の商品も展示されていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/89/5fccc17eb2697123d8caff2be5cd32b6.jpg)
広い会場に冷えに悩める乙女(
)集結です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/c5/dc74f031f58bd8d68ffa014160e7e6c9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/10/e6dd79aa3fd11135b1cfa480485f1691.jpg)
電車の人身事故の影響で、5分遅れての開始。
そして、先生登壇です。
日本の医療費から税収やら、冷えのお話のはずが、かなりスケールの大きい、お・は・な・し、でスタート。
結局は健康で暮らしていけると医療費がかからない、そのためには冷えを改善させる。
ごもっともです。
そして、冬の関心事だと思っていたのですが、実は夏の冷えが深刻化しているようです。
夏の冷えは私たちの文明の発達によって、引き起こされていて、そのことなども原因で、私たち現代人は適応力の低下
↓
人間も変温動物になってきているというのです。
蛇やトカゲのようになってしまうのでしょうか…
そうならないように、あいうえおを!
あい→愛
う→運動
え→栄養
お→温活
運動は、ながらで。
例えば、家事の合間で、爪先立ちや洗濯を干すときに一枚づつスクワットしながら干す。
電車で座らない。講演の帰りに実践しようと意気込んでいましたが、何故か座ってた!
そして、早寝早起き…私にかけているのはまさにこれ!
栄養(食事)冷たいものを取らない(アイス大好き
)
温める食材として有名な生姜や、寒い地域で採れる食材、地下に伸びるもの、そして、よく噛んでたべる。これは、副産物でやせるもついてくる!
温活は、冷やさない服装で、上は薄着でも下は厚着で。心臓から離れているからだそうです。
正しい入浴、これは私はまったくできていませんでした。
38~39℃の低温のお風呂に30分くらい全身つかる。半身浴は効果がないそうですよ。
湯たんぽやマッサージなど。
どれも決して難しいことではないのですが、意外と続けられない…
なぜだろう。
自分の冷えを診断するための設問が、配布資料では分かりにくく、前の画面ではちょっと見づらく残念でした。
1時間強の講演でしたが、あっという間でした。
続けられないと言ってないで、頑張ろう!!!!
お土産
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/bd/af940077ed5995bc3815de3923ddff77.jpg)
さっそく一つ食べてみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/19/b97ca411f8fc739a61626603ec265eb2.jpg)
冗談抜きで体ぽかぽかします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
またこういう機会があれば参加したいな~
体験レポーターに選ばれたので、ブログにて私なりに再現していきます。
会場は神保町にある学士会館
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/73/8fbac523d32ff173e05cfae558c96286.jpg)
お天気に恵まれ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
地下鉄から降りて、地上に上がって、さぁ… あれ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
日傘の元が取れるように、真剣に拝聴するぞーーー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/29/e41a641551f7882d1eabf52dda733735.jpg)
体験レポーター席。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/3f/59f88f333e971ac246138db696ef0add.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/7d/d63a7015741973f6725c92e7f73d2c13.jpg)
温活習慣の商品も展示されていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/89/5fccc17eb2697123d8caff2be5cd32b6.jpg)
広い会場に冷えに悩める乙女(
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/c5/dc74f031f58bd8d68ffa014160e7e6c9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/10/e6dd79aa3fd11135b1cfa480485f1691.jpg)
電車の人身事故の影響で、5分遅れての開始。
そして、先生登壇です。
日本の医療費から税収やら、冷えのお話のはずが、かなりスケールの大きい、お・は・な・し、でスタート。
結局は健康で暮らしていけると医療費がかからない、そのためには冷えを改善させる。
ごもっともです。
そして、冬の関心事だと思っていたのですが、実は夏の冷えが深刻化しているようです。
夏の冷えは私たちの文明の発達によって、引き起こされていて、そのことなども原因で、私たち現代人は適応力の低下
↓
人間も変温動物になってきているというのです。
蛇やトカゲのようになってしまうのでしょうか…
そうならないように、あいうえおを!
あい→愛
う→運動
え→栄養
お→温活
運動は、ながらで。
例えば、家事の合間で、爪先立ちや洗濯を干すときに一枚づつスクワットしながら干す。
電車で座らない。講演の帰りに実践しようと意気込んでいましたが、何故か座ってた!
そして、早寝早起き…私にかけているのはまさにこれ!
栄養(食事)冷たいものを取らない(アイス大好き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
温める食材として有名な生姜や、寒い地域で採れる食材、地下に伸びるもの、そして、よく噛んでたべる。これは、副産物でやせるもついてくる!
温活は、冷やさない服装で、上は薄着でも下は厚着で。心臓から離れているからだそうです。
正しい入浴、これは私はまったくできていませんでした。
38~39℃の低温のお風呂に30分くらい全身つかる。半身浴は効果がないそうですよ。
湯たんぽやマッサージなど。
どれも決して難しいことではないのですが、意外と続けられない…
なぜだろう。
自分の冷えを診断するための設問が、配布資料では分かりにくく、前の画面ではちょっと見づらく残念でした。
1時間強の講演でしたが、あっという間でした。
続けられないと言ってないで、頑張ろう!!!!
お土産
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/bd/af940077ed5995bc3815de3923ddff77.jpg)
さっそく一つ食べてみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/19/b97ca411f8fc739a61626603ec265eb2.jpg)
冗談抜きで体ぽかぽかします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
またこういう機会があれば参加したいな~