今日食べたもの
・豚串（塩）4本
・ししゃも5匹
・鮭とば
・大豆とコーンのバター炒め
行った運動
ダンベルフライ
腹筋５０回
食したものとして、コーンの糖質が若干きになるところですが、
まあ、一日目ということで良しとしました。
それにしても、酒飲みのつまみみたいなお食事。
塩分・脂質・コレステロールたっぷりで
血がドロドロになるんじゃね？とか思いつつも、
それなりに野菜などを取り入れてバランスよくやっていきたいと思います。
夜体重はかったら、76.7ｋｇ（//▽//)
当然のことながらいまのところ身体の異常はありませんｗｗ
とりあえず、目標は2月14日までの約3週間で5kg落とすヽ(｀Д´)ノ
リバウンドとかはとりあえず気にしない。
やれるかどうかってことを試すんでｗｗ
とりあえず、かっこよさそうなBODYの写真を貼ってモチベーションとします。
今日はサトエリ。
まあ、サトエリだったらウエストよかやっぱ・・・おｐの方が注目に値するのですけどもｗ
・豚串（塩）4本
・ししゃも5匹
・鮭とば
・大豆とコーンのバター炒め
行った運動
ダンベルフライ
腹筋５０回
食したものとして、コーンの糖質が若干きになるところですが、
まあ、一日目ということで良しとしました。
それにしても、酒飲みのつまみみたいなお食事。
塩分・脂質・コレステロールたっぷりで
血がドロドロになるんじゃね？とか思いつつも、
それなりに野菜などを取り入れてバランスよくやっていきたいと思います。
夜体重はかったら、76.7ｋｇ（//▽//)
当然のことながらいまのところ身体の異常はありませんｗｗ
とりあえず、目標は2月14日までの約3週間で5kg落とすヽ(｀Д´)ノ
リバウンドとかはとりあえず気にしない。
やれるかどうかってことを試すんでｗｗ
とりあえず、かっこよさそうなBODYの写真を貼ってモチベーションとします。
今日はサトエリ。
まあ、サトエリだったらウエストよかやっぱ・・・おｐの方が注目に値するのですけどもｗ
ダイエットしてるのね。
スリムな印象だから、そんなの必要ないと思ってたけど（って何年前の話だw）
踏み台昇降もいいよー。
私それで、去年の7月から8kg落としたよー。
大統領の場合、そんなことしてる時間無さそうだけど。。。
お互い加齢による体型の変化を全力でせき止めよう！w
まだ札幌にいるんですか？
生存確認できて良かったwww
踏み台だけで8キロって何時間昇降するんすか？
大統領も今や平民であの頃を見る影もないです。・゜・(ノД`)・゜・。
順調に生きてるww
プレジデントも平民ですかw
踏み台は２時間やってる。←暇人w
男の人の方が筋肉量あるし、30分～1時間もすれば効果出るはず。
天候に左右されないしオススメよ～。
変貌した顧問を見てみたいもんですｗｗ
ちなみにその話を嫁にしたら踏み台昇降やり始めましたが、
何の友達？と聞かれ、友達の友達だった人と答えた。
どういう経緯で連絡取り出したの？とか聞かれたので、
ブログのコメントとは言えず、
久々に、年始のあいさつのメールが来たとだけ答えた。
たぶん、気が向いたんじゃねーかな？と付け加えたｗｗ
そりゃ説明ややこしいねww
あ、痩せたといえ、タバコ辞めて太った8kgを落としただけだから
昔の私となんら変わりませんww
大統領と奥様のダイエットの成功をお祈りいたします（^人^）w
いや、一度見られてコメントつけられています。
存在は知ってますが、知らぬが仏で、
定期チェックはしていない、、とのことですが、わからんwww