素顔美人になりたい！

ずぼらな性格の私。
優しくいたわるのが一番だと思うのですが、
いろんなクリームをぬってみたり、
いい香りのものをつけてみたり、、
とかというよりも
簡単でかつ効果のあるもの！

なので、美顔器とかにも縁がなかったのですが。。。

そんな私でもできてしまうのが、このエステナードの美顔器
！



こんなDVDもついてます。
なので機械が苦手な私にも安心です。

これからの季節、日焼け止め等も
強くなりがち。
となると、クレンジングがめんどくさかったり。。。

エステナードは、お肌に安心なイオンクレンジングをしてくれ
るんですって。
通常のクレンジングでは取れない汚れも、プラスイオンの力
で 毛穴の奥から取り除くらしいです！

毎日５分！
自分のお肌と向き合ってます。

なんといっても気持ちがいいのです。
リラックス効果も実感。

疲れが顔にでやすい私です。。
美顔器を味方につけ、すっきりな朝を迎えてます！

お肌っていたわってあげると応えてくれるもんなんですね☆

美は一日にしてならず！！！

素顔が公開できる日までお待ちください。。。

eli寺子屋ライブ！！！

名古屋を代表するパティシエキヨミさんに企画による
元ラブタンバリンズのeliさんのライブと寺子屋ワークショップ。

ライブにはいけなかったのですが、、、、

その代わりに、わたくし、心のそこから足裏の底から歌ってきました。
eli寺子屋ライブ！！！名古屋初です！！！



なんていうかこの空間



eliさんの魂にゆさぶられて



とにかく熱唱。

歌うというより、叫ぶ！！！LOVEをPEACEをHAPPYを



そして何とも贅沢な桑名より届いたはまぐり。
はまぐりしゃぶしゃぶ！！！


キヨミさんのケーキでeliバースデーをお祝いして


eliさんにチアリーダーバイバイをしてもらって（最近の流行）


最高に贅沢！！！


ドレスコード目がねで記念撮影！！！
初めてであった方が多い中、
eliの歌声で結ばれた皆さん。

また歌いたい！！！

東京でも寺子屋ライブやってますよ～！
行きたい！！！


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けいこ代表によるSailorsスペシャルレッスン報告！！

けいこさん、二度目の名古屋来訪です！！！


セイラーズメンバー含め、京都からはるばる、
また、フェニックスファイヤーガールズ、
そして飛び入り参加の方々、、、
チアリーダーを愛する皆さんが来て下さいました。

基礎から



テクニック、魅せ方、NFLダンス！！！


盛りだくさんのレッスン

私もみんなの熱気とけいこさんのスペシャルなクラスに脱帽。。。

そんな模様はこちらで詳しくご覧下さい↓

Sailorsブログ


レッスンのあとの名古屋名物味噌に込みうどん！！！

佳子さん、好物になっていただいたようで嬉しいです！！

名古屋にもプロチアの風がふきました。
その第一歩！
けいこさん、また是非名古屋に☆お待ちしております。

名古屋のチアリーダーのみなさん、そうでないかたも？
ぜひセイラーズのレッスンにもきてください☆
基礎レッスンも始まりますよ☆

Sailorsボームページ

B-land抱っこウォーキングイベント開催☆

さて、月曜日が始まりましたね～

先週はエネルギッシュすぎるほどの毎日（汗）

じめじめな毎日を汗だくでかけずり回る私です。
盛りだくさんな名古屋レポート続きますよ～

まずは産前産後ケアプロ集団B－LAND
～Birth Beauty Care～　
抱っこウォーキングスペシャルイベント

ビーランドプログラム３本立て！

まずはウォーキングの際のポイントを３つにわけて
身体の使い方、バランスを整えていきました。


①肩まわり…ヨガ
YUMIブログ


②骨盤…バランスボール、

REINAブログ

③脚…ピラティス




いろいろな観点からの各部位ごとにアプローチでエクササイズしていきましたが、
ウォーキングは上から下までからだの動きが連動している
効率的な有酸素運動です。

表層筋だけで動いてしまうことで、
肩こり、腰痛、などを引き起こしやすくなってきます。
ピラティスでは、ヨガ、バランスボールで整え目覚めたからだを
コアをつかって自分の身体をコントロールする。

そして、赤ちゃんの自然ダンベルを味方に付けてのウォーキングレッスン☆
ママになっても、女性の美しさは永遠です！！

Sailorsスペシャルレッスンです！！

Sailors発足記念☆
プロチア代表齋藤佳子さんによる
スペシャルレッスン開催です！！！
けいこさん再び名古屋に上陸です！！！

詳しくはこちら
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Sailorsスペシャルレッスン
「プロチア協会代表、元NFLチアリーダー齋藤佳子さんによる
プロフェッショナルチアリーディングクラス」
開催決定！！！

アメリカの女性にも大人気の、ダイナミックで女性らしい動き
を取り入れた、大人の女性のためのプロフェッショナルチアリ
ーディングを一緒に体験しませんか？
　元NFLチアリーダー、現在プロチア協会代表を務める齋藤佳
子さんによる、スペシャルレッスンです。本場アメリカのスタ
イリッシュなコレオグラフィー、ジャズダンスをベースにした
アイソレーション、体使い、リズム取り、ハイキック、ターン
の基礎や、ショーマンシップ（見せ方）などを丁寧に学んでい
きます。

【日時・場所】　
　2010年6月18日（金）
　19:30～21:00
　カサフラメンカスタジオhttp://casa-flamenca.com
※ スタジオ入室は15分前からです。
※名古屋駅より徒歩５分（代々木ゼミナール裏）
【参加条件】
　ダンス全般、若しくはチア経験のある18歳以上の女性。

【参加費】
　3000円
　※Sailors会員特典割引あり
【お申し込み】
　ブログをご覧になったこと、氏名、メールアドレスを明記の
上、　　
　sailorscheerleader@gmail.comもしくはSailorsホームページ問い合わせフォームより
お送り下さい。定員になり次第、お申し込みを締め切らせ
て頂きます。

インストラクター：齋藤佳子　プロフィール
こちらから→http://blog.goo.ne.jp/goohc_cheer/
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２月に名古屋で「親子でチアリーディグン」「セルフチアアップ講座」を行いました。
その模様はこちらから↓
http://blog.goo.ne.jp/goohc_cheer/d/20100214

Sailors、キッズに、ママに、レディに
名古屋女子たちにどんどん輝きのスマイルが広がっております。
7月の発表会に向けてみんな猛特訓中です！！！
その模様はこちらセイラーズブログからどうぞ

Sailorsブログ