腸活🍽たまねぎはちみつ

突然ですが、腸活、はじめました😊🍽

「食事を変えなくても痩せるサプリ」が流行っていて

よくネット広告で出るのが気になったので始めました。

だいたいの商品は、善玉菌を増やして腸内環境をよくしている様子⭐️

以前豆乳ダイエットが成功したので

効果はすごく理解できます。

気になったけど！

私はダイエットのために新しく物は買いたくない人間なので

(終わりなく永遠に買い続けそうだから)

普段のごはんを変えていこうと思います🍽

調べたら善玉菌には

・水溶性食物繊維

・オリゴ糖

がいいらしいので

・たまねぎ

・はちみつ

で「たまねぎのはちみつ酢漬け」を作りました⭐️

作り方はめっちゃかんたんでした！

しかも常備菜だから嬉しい😆❤️

スーパーに行くとオリゴ糖いりはちみつ黒糖を見つけたので、こちらで作ってみました🍯🐝

味は、まろやかならっきょって感じ⭐️

うちには体重計ありませんが😅

とりあえず一週間、毎日食べてみたいと思います😊❤️

また報告しますー⭐️