突然ですが、腸活、はじめました😊🍽
「食事を変えなくても痩せるサプリ」が流行っていて
よくネット広告で出るのが気になったので始めました。
だいたいの商品は、善玉菌を増やして腸内環境をよくしている様子⭐️
以前豆乳ダイエットが成功したので
効果はすごく理解できます。
気になったけど！
私はダイエットのために新しく物は買いたくない人間なので
(終わりなく永遠に買い続けそうだから)
普段のごはんを変えていこうと思います🍽
調べたら善玉菌には
・水溶性食物繊維
・オリゴ糖
がいいらしいので
・たまねぎ
・はちみつ
で「たまねぎのはちみつ酢漬け」を作りました⭐️
作り方はめっちゃかんたんでした！
しかも常備菜だから嬉しい😆❤️
スーパーに行くとオリゴ糖いりはちみつ黒糖を見つけたので、こちらで作ってみました🍯🐝
味は、まろやかならっきょって感じ⭐️
うちには体重計ありませんが😅
とりあえず一週間、毎日食べてみたいと思います😊❤️
また報告しますー⭐️