こんにちは。
今日は昨日の日記を綴ろうかと思います（笑）
昨日は他県で働いている姉と久しぶりに会ってランチ＆おしゃべり会
私が知っている、ハンバーグ屋さんに行きました。もう本当に美味しかった！でもお値段もそれなりにしてしまった。。。
でも姉がおごってくれました、ありがとう！(=^0^=)
ハンバーグ（セット）はお値段も良かったけれど、やっぱりカロリーもそれなりにしていたことに、後で記録しながら気づきました！
内容は、
○ミニサラダ
○ライス
○メインハンバーグ
○チーズケーキ
最後のチーズケーキは、ホットペッパーのクーポンで無料サービスでした(*^^*)
とっても幸せなひとときを過ごせましたが、このランチだけで９００キロカロリー近く摂取してしまいました(^_^;)
しかし私は大丈夫！
記録ダイエットをしているため、このランチのカロリーを１０００キロカロリーと予想して、
朝ごはんに
○市販の春雨スープ
○調整豆乳
をとって、調整していたからです！（この二つで１５０キロカロリーくらい）
なのでランチはよゆー！全部美味しくいただきましたε=(′д｀*)
そのあとの晩御飯も、野菜炒めがメインだったので、主食は食べずに野菜炒めと唐揚げを一食べました。
が！
それだけでは終わらなかったああ！
ついつい誘惑に負けてしまい、例のSOYJOYアーモンド＆チョコレートをたべてしまった。。。！
さらに悪いことにチロルチョコの恐竜チョコまで。。。(+。+)
でも、ちゃんと記録は付けています。私が使っているアプリに「よゆーでオーバー」だと言われました（笑）
音声は出ませんが、言われてみるとショックです（笑）
今日は昨日の食べ過ぎリセットしていきたいと思います！
今日もがむばろう！！！
次回のダイエット記事は食べ過ぎたあとのリセットについてまとめようかな