#VO2Max 新着一覧
![持久力あげていこう~!!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/32/03/df2f42bba2f087e7f488e092e9b25798.jpg)
持久力あげていこう~!!
本日のおやつ 頂き物です チョコボール の なかみ ?? 確かに 中身だけだった 「チョコなしでもただのピーナッツではない」 確かに その通りでした みんなどこで見つけるんだろうね
軽い着地でVO₂Maxが1アップ&赤シャツの呪い
昨日の20度超えから一転、10度以上寒くなった。本来はまだまだこういう走りやすい気候で走っ...
![センバル3本、あえて昔と比べる、](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/73/78/685aabe3207f1f4e1dcd7069b16c4372.jpg)
センバル3本、あえて昔と比べる、
今日はセンバル3本。久しぶりにやると3本が精一杯。別大のネット2:49:13, VDOT57.6から1kmのI...
昨日は、12分間走(クーパーテスト)でした。
忘備録として残しておきます。「アミノバリューランニングクラブ」恒例行事「12分間走」で...