#自動思考 新着一覧
パーソナリティー障害：メサイア・コンプレックス(救世主願望）
メサイア・コンプレックスとは？メサイアというのは、一般的な日本語ではメシア(救世主)と言われている。 この心理が形成されるのは、「自分は不幸である」という感情
突っ走る思考に気が付き、止める
ハブランサスです。お日さまが出ると、待ってましたとばかりに咲きだすハブランサス。梅雨の合間とはいえ、花が咲くと嬉しいですね。...
自分についての意識と思考ー主観的で高次なものー
思考の罠 5選
いつの間にか、考えることをやめてしまって自動思考に陥ってしまっていることがありますね。...
自動思考からの卒業【マインドフルネス】
前回の投稿で３分間呼吸法の話をしました。OGPイメージ「呼吸」に意識を向ける【マインドフル...
強烈な思いにとらわれた時
まずは日常の中で心の不安を手放してあるがままを受け入れていきましょう。とらわれる→手放す→次に...
今日は晴れ
昨日はしとしとずっぽりと濡れるような雨が降っていたお蔭で家にこもって気になっていた4月の...
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