ランニング　5/11(日) インターバル？2km×3

昨日の朝、すぐ近くで熊が出たとのこと昼前外に出るまで知らなかったですそのため昨日は出来るだけ人や車の多い所を走りました帰路は向かい風だから、2km×3をウォークで繋いでやりました本当は4本でし...

2人

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2025年5月12日

1.6km×5 5/8 ベストだ！

木曜日夕方、天気が良く走りました久しぶりの1.6kmコースでしたゆっくり入りましたが、タイム...

2人

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2025年5月10日

ヒルトレーニング　5/4(土)

前回走った時に左ふくらはぎにピリッと来たのは、筋力が足りないのかなと考えて、たまにはト...

4人

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2025年5月5日

ジョグ　5km 4km 5/1

夕方、暖かかったのでジョグしました最近はジョグと言う言葉を使っていますが、これは5分/km...

4人

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2025年5月2日

ランニング1.6km×1 4/26(土)

土曜日の午後、久しぶりだから勇んで出かけましたアップは普通にでき、ストレッチ等をしてか...

3人

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2025年4月30日

ランニング10km 4/22(火)

サクラ日記を書いていたので、なかなかアップ出来なかったのですが、少し早く帰れたから火曜...

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2025年4月24日

ランニング1.6km×5 4/16(水)

夕方ランニングしました前回より30秒くらい速く走りたいと思っていました入りが予定より10秒...

5人

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2025年4月18日

ランニング1.６×5 25.4.9(水)

水曜日夕方ランニングしましたアップダウンのあるコース５周です入りをゆっくり出来れば５周...

10人

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2025年4月11日

能代市ラン　25.3.1(日) 肉離れ三度

日曜日は能代市に妻の用事で出かけ、用を足す間にランニングしました8kmくらいを予定していま...

6人

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2025年3月3日

ランニング3kmくらい　25.2.21

昨日は仕事終わりに体育館で走りました前回の肉離れが治ったので、流しなどスピードを上げる...

6人

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2025年2月22日

ランニング2kmほど　25.2.6

昨日は仕事終わりに体育館で走りました表示が短いので、1km6.10くらいでも実際には5.50くらい...

10人

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2025年2月7日