体育館で５kmほど　24.12.18

18日、仕事終わりに体育館で走りました全く初めてだったので、コースへの行き方も分からず、職員さんに案内してもらい、迷惑をかけました１周250mということなので、40周するつもりでしたアップで12周、3

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2024年12月20日

走ろうと思ったが　24.12.17

今日は久しぶりにランニングしようと思っていたのに、今朝の大雪🌨️、歩道は雪が積もり、車道も狭く、第一寒くて外はとても走れ...

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2024年12月17日

ランニング1.6kmコース5周　24.12.10

仕事から帰ってランニングしました１週間空いてしまったので、タイムを気にせずしっかり５周...

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2024年12月11日

ランニング1.6km×3 24.12.1

京都から帰り、日曜日にはランニングをしました１週間空いたし、寒くもあったので、無理せず...

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2024年12月4日

ランニング10km 24.11.21

昨日は代休を取って、室井慎二生き続ける者を観に行きました敗れざる者を観たので、観ざるを...

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2024年11月22日

ランニング8km 24.11.15

金曜日夕方走りましたアップダウンのあるいつものコースです1.6kmのコースを５周しましたあま...

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2024年11月17日

ランニング8km 24.11.10

日曜日、夕方走りました久しぶりにアップで3kmやはり3km走ると体がしっかり温まる気がします...

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2024年11月12日

ランニングTT5km 24.11.4

前回10km走り通せたことから、本日は5kmのTTを行いましたいよいよマジックスピードのデビュー...

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2024年11月5日

ランニング　10km 24.10.31

昨日は午後から代休をとり、天気のいいうちにとランニングしましただいぶ走れるようになって...

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2024年11月1日

ランニング1.6km×5 24.10.28

佐賀から帰宅して、いくらか明るかったので、疲れはあったけど走りました前回1.６kmコースで...

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2024年10月30日

ランニング1.６km×2 24.10.22

火曜日の夜、周回コースで走りました久しぶりの練習だったので、一周9.00くらいで５周やる予定でしたしかし、入りが速すぎたのか、２周で切れてしまいました ...

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2024年10月24日