#簡単な運動 新着一覧
『令和５年度 自宅でできる簡単な運動講座』第８回目～第１０回目
令和５年度『自宅でできる簡単な運動講座』第８回目は体幹を整える”いろは体操” 私はバランスがとれなくて苦戦しました 第９回目は伸縮性のある特殊な布を使った”ストレッチーズ（全身運動）”他
『令和５年度 自宅でできる簡単な運動講座』第６回目～第７回目
令和５年度『自宅でできる簡単な運動講座』第６回目は”ひめトレ・自重トレーニング” ...
『令和５年度 自宅でできる簡単な運動講座』第３回目～第５回目
令和５年度『自宅でできる簡単な運動講座』第３回目は“ストレッチポール”と“ペルコン”“ペル...
『令和５年度 自宅でできる簡単な運動講座』第１回目・第２回目
令和５年度『自宅でできる簡単な運動講座』が５月１０日 水曜日 １８時３０分から開講しま...
ウォーキングの10倍寝たきりリスクを下げる寝たまま30秒脚上げトレーニング！
コンスタンスに外を歩くのが難しい季節動画で健康に挑戦しています
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