#加齢 新着一覧
加齢・・
2025/02/11（火）今日は憲法記念日 静かな祝日です午前中は澄み切った青空でしたがお昼過ぎから花粉か黄砂でも・・そう思えるほどの靄った空になりました慌てて洗濯物を取り込む。&
祈りうた・いのちうた（ゆる屈伸）
ゆる屈伸―深い屈伸よりゆるい屈伸のほうが膝によいです体をいじめられない齢になった私は こ...
イボ〜液体窒素による冷凍凝固療法〜
2ヶ月ほど前から足のふくらはぎにイボが出来てるのに気がついていた。痛くも痒くもないので気...
祈りうた・いのちうた（フレイル）
フレイル腕の筋肉が垂れてきた―フレイルぷるぷる三十分歩くともうアカン―フレイルがくがく膝...
フラ体験 🌺
長年習ってきたフラは昨年12月、教室の都合で閉鎖になってしまいました😭股関節の痛みもありますしこれが潮時かな・・・と...
チヨコレイト
たまたま見ていたYouTube動画で男性機能の維持にチョコレートが良いと知った。40代後半になり、（...
【岡山大学】高齢者には生涯学習と身体活動がお勧め！～主観的な老いの体験に対するポジティブな効果を縦断研究で実証～
2025（令和7）年 1月 13日国立大学法人岡山大学https://www.okayama-u.ac.jp/ ＜発表のポイント＞
[ヒアルロン酸]食生活について語ろう
・ヒアルロン酸Hyaluronic acid ひあるろんさん 1934年アメリカのMeyerらによって牛の眼...
貴方も貴女も更年期障害対策をしっかりやりましょう！！
人は、この世に生まれたら、誰でも確実に言える事があります。それは、ズバリ、時間の流れに...
筋肉痛が翌日に出るなんて、まだ若いのか？
♪ヨロレイヒ〜 昨日のロング・ウォーキングを兼ねた初詣で３万歩近く歩いたので、今朝は寝苦しかったなぁ。...
初ウオーク
今年初めての公園散歩に行った。弱い向かい風とゆるい坂道をママチャリで走るが、以前は殆ど...