#ショートインターバル 新着一覧
400m x 10本
今週に入って全休してました。雨っていうのが一つ。そして肝心のやる気が出ないというのが一つ。こちらの方が大きいな。だって、夕方雨あがっていた日に早帰りしたのに、走りに行かなか
200m x 10本
先週は旅ランでゆっくりランばっかりだったので速く走る刺激入れをしました。春らしく、南風...
ショートインターバル
今日は、ランニングスクールで、ショートインターバル🏃💨朝は、雨が降っていたみたいだけど、ランドに到着する頃には、止んでいて。13日...
Runは刺激入れの200m x 10本、晩ごはんはグリーンカレーのレトルト + パクチー
先週の水曜日練習会：12kmペース走、昨日の月例マラソン：10km、5kmとスピード持久力強化メニ...
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