きつかったスーツが入るようになったので
これは面白い💛と思って
あえてユニクロで小さいサイズのパンツを買ってきました。
鏡の横にかけておいて毎日履いてみる。
体重だと何グラムに一喜一憂してがっかりするのでこっちだと目に見えてわかりやすい。
今やっているのは
ゆる糖質制限（朝はパンを食べるけどそれ以外は炭水化物を控える、一日の糖質を130ｇくらいまで）、食事の際にまず酢キャベツとそばの実を食べる、間食、甘いものは食べない。
くらいです。
最初にジム通いで下半身に筋肉をつけておくと代謝アップで普通の生活でエネルギー消費につながるみたいです。
あとは
ドラマや映画など決まった時間テレビの前でじーっとしているのが苦手なので
その時間をストレッチと美容の時間にしようと思います。
図書館で借りてきたコレをやろうと思います。
きょうはおっさんずラブかな？不思議なドラマですね。
ふだんドラマ見ない派なので結構マイナーなやつを見ます。
前期のだと
木曜深夜の貫地谷しほりさんの『リピート』と山崎賢人さんの『トドメの接吻』を見てました。
